뇌에 좋은 식품 5단계로 똑똑하게 챙기는 법
신선한 연어 한 조각이 단순한 음식 그 이상임을 아시나요? 오메가-3 지방산이 풍부한 이 생선은 뇌 기능을 향상시키고 신경퇴행성 질환 예방에도 효과적입니다. 그런데 더 흥미로운 건, 이를 주 2회 섭취하면…
청소년 기억력 저하, 스트레스와 수면 부족이 원인일까?
청소년 기억력이 왜 이렇게 쉽게 떨어질까? 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관이 뇌를 어떻게 망치고 있는지 알아보려면 다음을 읽어보세요.
일상 속 미세플라스틱, 당신의 건강을 위협하는 이유
작은 크기지만 지대한 영향을 끼치는 미세플라스틱, 우리 일상 속 어디에서 비롯되는지 알고 계신가요? 하지만 이보다 더 놀라운 건…
곰보배추의 뇌 보호 효과
하루 종일 머리가 맑지 않고 무언가를 깜빡하는 일이 잦아진다면지금 당신의 뇌가 도움을 필요로 하고 있을지도 모릅니다. 그런데 여기, 자연의 선물인 ‘곰보배추’가 뇌 건강에 주목받고 있다는 사실을 알고 계신가요?특히 곰보배추에 함유된 ‘루테올린’이라는 성분은 주의를 기울일 가치가 충분합니다. 뇌 염증을 줄이고 기억력을 높이는 데 도움을 준다는 과학적 연구 결과가 나온 바로 그 성분, 루테올린. 과연 이 작은 … Read more